カラーメディテーション、色彩瞑想法。
テーマとするカラーを決めて、その色があふれている光景を思い浮かべます。
たとえば 青い空
青い海
。
広い海の上に漂っているイメージ。
余分な音は一切なくて、ただ波の音が響くだけ・・・
静かで おだやかな時間。平和に満ちている。
たとえば ピンクの花
満開のお花畑の中にいるイメージ。
咲き誇る花たち、花びらはやわらかそうで、ふわふわして
甘い香りにつられて飛んでくる蝶々さえも優美で
ふんわりしたものに包まれるような、やさしさに満ちた空間・・・
深呼吸も合わせてやっていくといいですよね。
そのカラーの良さを、し～～っかり吸い込んで。
何度も書いてますけど、ピンクは美肌効果があるっていうことですから、
毎日したほうがいいくらいです。
あと、女性のバイオリズムにも効果があるような気がしますが、
同じように感じる人、いないですか？
ところで、タロットでの瞑想というのもあるんですね。
この本で知りました。
- これも また【ユング】の考えをベースにした本ですが、
サリー・ニコルズの「ユングとタロット」よりは、読みやすいです。 - さて、瞑想は、一枚一枚のカードに描かれた人物を、イメージで動かすのだそうです。
どんな季節、どんな風景の中、どんな動きをするかまで感じ取れ！と。
カードの世界観を体感するという試み、おもしろいです。
ほかに、タロットカードを いわゆるトランプゲームみたいに使う遊び方も載ってましたよ。
