車に乗ったら、外気温39度の表示。日中はまだまだ暑いけど、夕方はずいぶん過ごしやすくなってきました。セミの声もひと段落。空を見上げれば、雲も秋の気配で、季節が移っていきます。
夏特有のハイテンションから、日常に戻っていく…お祭りの後みたい。夏から秋へ、私にとっては、光の変化をいちばん感じるときです。見慣れた風景まで色合いを変えていくような気がして、なんだか切ないような気持ちになる…。
そこで、カラーブリージングをしています。目を閉じて、ほしい色を目の裏に浮かべながら、ゆっくりと深呼吸。息を吐くたびに、嫌なものが全部、体の外へ出ていく、そして息を吸うたびに、新鮮な空気とともにエネルギーが満たされていく、とイメージします。
イライラしてる人、寂しさを感じている人、ぜひやってみてください。
