このところ「こんなことがあって…」と怒ってるによく会う。
怒りとは何？
怒りは、いきなりやってくる感情ではなくて、その前に「期待」があり、それが叶えられないときに腹が立つのでしょう。
なんで怒ってるか、その奥を考えてみるといいよね。
裏切られて腹がたった＝そんなことする人だとは…ショック。
上から物を言われてムカついた＝仲間だと思ってたのに…かなしい。
都合よく使われてムカムカ＝働きに合う見返りが欲しかったのに…むなしい。
怒りの前には、寂しい、悲しいとか、他の感情があるんじゃなかろうか？てこと。相手に対して「わかってくれてるはず」「認めてほしい」等々、自分の都合で期待してた部分があったかもしれない。
相手には相手の事情があるんでしょう。と言って、何も期待せず、うわべだけのお付き合いにしようというんじゃなく、もし思うようにいかなかったとしても、「そういう人だったんだ」と思うしかないのかなぁと。
怒るより、ガッカリというほうが、気分に近いかな。私の場合は。
