毎年恒例で、この時期、気持ちが弱るんですよー、季節性気分障害。
ワンピースで言う、ネガティブホロウを食らったようになってる(Ｔ▽Ｔ;)
「海の底の石ころになりたい…」
でも、対処法もわかってるから、不安はないんです。
季節性の感情障害は、秋から冬へ、光が少なくなるにつれて起きるもの。
光を浴びれば改善できるんですよね。
カラーセラピーを学んでなかったら、こういうことを知らずに、ただ憂鬱に沈んでたかもしれない・・・
色と光の効果を勉強して良かったと思うことのひとつです。
で、光不足を補うために、日光浴＆散歩をしてきました。
八事、興正寺もみじまつりへ。
五重塔を囲んで、赤とオレンジが。
どちらも渋めの色だから、温かみがあるけれど、熱くはないところが心地いい。
黄金色の西日に照らされて。
ほんと、単純だけど、光を浴びて、身体を動かすだけで、ずいぶん楽になりました。
これこそカラーセラピー！
同じように気持ちが沈んでる方いらしたら、ぜひお試しを。
